7 dni ćwiczeń z książką

Minęło siedem dni moich ćwiczeń z Chodakowską. Praca z książką jest trudniejsza niż z płytą, czy filmem na YT, gdzie tylko patrzymy, słuchamy i wykonujemy pokazywane ćwiczenia, wymaga więcej przygotowań i zachodu. Chcę dziś napisać jak ja to ogarnęłam i jak sobie radzę. A idzie mi całkiem dobrze :) Do treningu niezbędne są wg mnie: … (przeczytaj więcej)

485 total views, no views today

nowe wyzwanie

Środa zrobiła się ostatnio moim dniem rzucania sobie wyzwań. Niech więc tak właśnie będzie i dziś! Z wszystkich dotychczasowych wyzwań wywiązuję się można rzec na medal. Nie kupiłam ostatnio nowych masek ani odżywek do włosów. Ćwiczę mięśnie twarzy. Biegam. Wszelkie wcześniejsze też bez trudu dałam radę. Ogólnie jest dobrze. Choć niestety efekty tych wszystkich starań … (przeczytaj więcej)

402 total views, no views today

glistnik

Dziś chcę napisać kilka zdań na temat pewnej rośliny, która kwitnie od przylotu do odlotu jaskółek i dlatego też wg ludowej tradycji nazywana jest jaskółczym zielem. Pod taką też nazwą znam ją od dzieciństwa. Na mojej rodzinnej wsi rośnie właściwe na każdym kroku. W ciągu ostatnich tygodni ze zgrozą obserwowałam jak moja mama wyrywa to … (przeczytaj więcej)

435 total views, no views today

po miesiącu biegania

Czas na małe podsumowanie mojej dotychczasowej przygody z bieganiem. Właśnie minęły cztery tygodnie. Nie nazywam tego jeszcze bieganiem. Do tej pory to był tylko wstęp. To, co najlepsze dopiero przede mną :)     Wspominałam już o tym, że całe życie nienawidziłam biegania. Podobnież było z ćwiczeniami wymagającymi nieco więcej wysiłku. Twierdziłam, że to nie … (przeczytaj więcej)

898 total views, no views today

Metoda Montignac

Przeglądając internet natrafiłam na wiele różnych informacji dotyczących Metody Montignac. Niektóre co najmniej mnie zaskoczyły ? szczególnie filmiki na YouTube, gdzie czasami ktoś z miną eksperta opowiada kompletne brednie w tym temacie. Ja nie jestem ekspertem. Ale ponieważ kilka osób pytało mnie o moją dietę, napiszę o niej kilka zdań. Zacznijmy od tego, że Metoda … (przeczytaj więcej)

486 total views, 1 views today

woda

Pamiętacie o tym, by każdego dnia wypijać odpowiednią ilość wody? Ja od kilku już lat w kolejnych telefonach instaluję sobie aplikację przypominającą w ciągu dnia o szklance wody do wypicia. Ustawiłam ilość na siedem dziennie. Cały ten czas udaje mi się z tej ilości wywiązywać. Często nawet się zdarza, że coś nadprogramowo pochłonę :) Niezbędna … (przeczytaj więcej)

320 total views, no views today

będę biegać!

Gdzie się nie ruszę, od dłuższego czasu, wszyscy atakują mnie bieganiem. Biegają moi realni znajomi, biegają znajomi wirtualni, biegają ludzie zupełnie mi obcy. Zawsze mówiłam, że bieganie nie jest dla mnie, ale taki zmasowany atak zaczął mnie mocno intrygować. Nastał dzień, w którym postanowiłam sprawdzić o co z tym bieganiem chodzi. Jak już wymyśliłam, że … (przeczytaj więcej)

1,141 total views, no views today

nalewka na zdrowie

O dobroczynnych właściwościach czosnku nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jem go często i całkiem sporo, ale wiadomo – ten zapach! Kiedy w ubiegłym tygodniu zobaczyłam u pana Janka w pobliskim warzywniaku pęczki młodego czosnku, doznałam olśnienia. Przecież mogę zrobić nalewkę!!! Doskonały pomysł! Doskonały! Kilka lat temu taką nalewkę już robiłam. I potem przez długi czas … (przeczytaj więcej)

464 total views, no views today

Facebook