po pięciu tygodniach

Dziś krótki wpis motywacyjny. W ubiegłym tygodniu pisałam o efektach miesięcznych zmagań z książką E. Chodakowskiej.  Po przejściu całego programu, postanowiłam rozpocząć go od nowa. Minął tydzień. Ćwiczę. Wcale nie jest łatwiej, ćwiczenia męczą dokładnie tak samo i wyciskają dokładnie taką samą ilość potu. Sprawę jednak znacznie upraszcza fakt, że mam je już rozpisane, wyciągam … (przeczytaj więcej)

372 total views, no views today

lista

Dziś następne zdęcie w fotograficznej zabawie. Od razu wiedziałam, co zaprezentuję i o czym napiszę. Czwarty temat brzmi LISTA.  Różnorakie listy uczestników wyzwania możesz zobaczyć na blogu Uli. A u mnie dziś? Lista ćwiczeń, które przed chwilką wykonałam :) Rozpiska z książki Chodakowskiej oczywiście.     Jak ćwiczę z książką pisałam TUTAJ. Dobiegam już do … (przeczytaj więcej)

512 total views, no views today

7 dni ćwiczeń z książką

Minęło siedem dni moich ćwiczeń z Chodakowską. Praca z książką jest trudniejsza niż z płytą, czy filmem na YT, gdzie tylko patrzymy, słuchamy i wykonujemy pokazywane ćwiczenia, wymaga więcej przygotowań i zachodu. Chcę dziś napisać jak ja to ogarnęłam i jak sobie radzę. A idzie mi całkiem dobrze :) Do treningu niezbędne są wg mnie: … (przeczytaj więcej)

485 total views, no views today

po miesiącu biegania

Czas na małe podsumowanie mojej dotychczasowej przygody z bieganiem. Właśnie minęły cztery tygodnie. Nie nazywam tego jeszcze bieganiem. Do tej pory to był tylko wstęp. To, co najlepsze dopiero przede mną :)     Wspominałam już o tym, że całe życie nienawidziłam biegania. Podobnież było z ćwiczeniami wymagającymi nieco więcej wysiłku. Twierdziłam, że to nie … (przeczytaj więcej)

898 total views, no views today

w rurki po rurkach

Abym po rurkach, które pokazywałam wczoraj mogła jako tako w spodniach rurkach wyglądać – ćwiczę. Zapuściłam się w czasie tej bezkresnej zimy i niestety zaczęło to być mocno widoczne. Udami i bioderkami na dobre zajmę się od poniedziałku. Natomiast brzuch, część ciała najłatwiejsza u mnie do ogarnięcia (najszybsze i niemal bez wysiłku efekty) poszła na … (przeczytaj więcej)

1,600 total views, no views today

Facebook