(nie bardzo) słodki podwieczorek

Żeby schudnąć trzeba jeść – pamiętamy podstawową zasadę, prawda? Jeść oczywiście wartościowe posiłki. Staram się, by u mnie każdego dnia było ich pięć. I żeby mi naprawdę smakowały. Dzisiejszy podwieczorek smakował mi niesamowicie :)

 

crpn1

 

Crumble z jabłkami.
(3 porcje)

2 duże jabłka (wybieram kwaśne)
3 łyżeczki płynnego miodu
cynamon
pestki dyni
rodzynki

ok 1/5 kostki masła
ok 8 łyżek płatków owsianych

jogurt naturalny
łyżeczka miodu

 

 

crpn3

 

  1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni C (termoobieg).
  2. Trzy miseczki do zapiekania wysmaruj masłem.
  3. Obierz i pokrój w kostkę jabłka, nałóż do miseczek.
  4. Do każdej miseczki daj po łyżeczce miodu, wymieszaj z jabłkami.
  5. Posyp rodzynkami, pestkami dyni i cynamonem.
  6. Z płatków owsianych i masła zrób kruszonkę. Jeżeli bardzo chcesz, możesz dodać cukru, ale dla mnie jest on zbyteczny…
  7. Posyp kruszonkę po wierzchu.
  8. Zapiekaj ok 20 minut.
  9. Podawaj z jogurtem wymieszanym z miodem.

 

crpn2

 

Palce lizać!

Buziaki!

Ania

430 total views, 1 views today

Facebook